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  LES 60 ALIMENTS LES PLUS RICHES EN MAGNÉSIUM
 
> Pour les Aliments Solides et les Huiles :
Nous indiquons dans le tableau ci-dessous, le pourcentage des besoins quotidiens en Sels Minéraux, d'un adulte fournies par 100 g d'Aliment.
   
> Pour les liquides :
Nous indiquons dans le tableau ci-dessous, le pourcentage des besoins quotidiens en Sels Minéraux, d'un adulte fournies par 1 litre de liquide.
 
 
 
Noix du Brésil  107 % 
Estragon  99 % 
Amande  79 % 
Noix de Cajou  77 % 
Germe de Blé (Déshydraté)  73 % 
Sarrasin  66 % 
Levure Alimentaire  60 % 
Arachide  60 % 
Chocolat  59 % 
Spiruline Séchée  56 % 
Fenugrec  55 % 
Levure de Bière  49 % 
Noisette  49 % 
Noix  45 % 
Pistache  45 % 
Riz Brun  45 % 
Flocon dAvoine  42 % 
Riz Blanc  41 % 
Noix de Pécan  41 % 
Lentille  37 % 
Semoule de Maïs  36 % 
Vittel (Hépar)  31 % 
Flétan  31 % 
Oseille  29 % 
Maquereau  28 % 
Blé  27 % 
Huître  25 % 
Bette  25 % 
Lieu Noir  25 % 
Merlan  25 % 
Pain Complet  25 % 
Badoit  24 % 
Contrex  24 % 
Epinard  23 % 
Laitue Batavia  21 % 
Turbot  19 % 
Thon Albacore  18 % 
Pruneau  18 % 
Artichaut  17 % 
Sole  17 % 
Datte (Sèche)  17 % 
Cabillaud (Morue)  16 % 
Crabe (Tourteau)  15 % 
Thon  14 % 
Thon Rouge  14 % 
Persil  14 % 
Parmesan  14 % 
Crevette  14 % 
Edam  13 % 
Esturgeon  13 % 
Semoule  13 % 
Châtaigne  13 % 
Anchois  12 % 
Raisin Sec  12 % 
Ciboulette  12 % 
Avocat  12 % 
Pain de Seigle  11 % 
Noix de Coco  11 % 
Fenouil  11 % 
Raifort  11 % 
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